پرسش :

من و ديگر اعضا خانواده ام سالهاست در برقراري ارتباط با ديگران، همواره احساس خودکم بيني مي کنيم. اين موضوع در روحيه و اعتماد بنفس من تاثير زيادي گذاشته است و نمي توانم ارتباط برقرار کنم. لطفا راهنمایی نمایید.

پاسخ :
شما بايد اين باور را در خود ايجاد کنيد که من مي توانم . نه تنها در خود بلکه بايد به خانواده هم القا کنيد که توانمندي هاي زيادي دارند و بايد در مرحله عمل به اجرار دراورند .
باور ها از تکرار مکررات در ذهن ايجاد مي شود و جمله هاي دروني ذهن ادم ها مي تونه باورهاي اونها را ايجاد يا تغيير دهد . چه دليل داره که شما از عهده کارتون برنياييد. آيا هوش پاييني داريد ؟ اگر اين طور بود که تا به اين درجه تحصيلي پيش نمي امديد .
پس مشکل همان باور دروني است . البته بايد بپذيريد که تجربه بدست اوردني است و با يک ناکامي سريعا نا اميد نشيد . شما هر کارمندي رو ارزيابي کنيد روز هاي ابتدايي کارش با سال هاي بعد او متفاوته . به اين خاطر که به خودش فرصت داده تا تغيير کنه و تجربه به دست بياره . بنابراين به فرصت نياز داريد تا خود را باور کنيد .
درون ذهن خود هر گونه جمله يا صحبتي را که به افت انرژي و انگيزه مي انجامد کم رنگ و به مرور حذف کنيد .بايد با عبارات مثبت به خود شخصيت جديد بدهيد .
درون خود بايد ها و نبايد ها بي مورد را در ارتباطات از بين ببريد . ارتباطات رسمي و خشک تنها در موارد محدود و اندک کاربرد دارد . پس راحت باشيد و خود را آزاد بگذاريد . و اين قدر به خود امر و نهي نکنيد . بگذاريد در يک محيط صميمي با ديگران قرار بگيريد. و فاصله خود را با انها زياد ندانيد . آنها هم از جنس خودتان هستند با نياز ها و عادات شخصي .
يک سلام خودماني . يک شوخي متعادل . يک همدلي ساده . و ... مي تونه کلي شما را ارتقا بده و تمرين کنيد و بخواهيد که متفاوت باشيد .
www.shamimm.ir